Сохранить семью непросто, а сохранить нормальные отношения и любовь – еще труднее. На эту тему написано много книг, и супруги их покупают, но почти никогда не читают. Есть всевозможные курсы и тренинги; конечно, свою помощь предлагают и психологи. Но не знаю тех, кому это помогло.
Не секрет, что в браке не всегда все просто, и пасмурных дней бывает больше, чем солнечных.
Но если нам дороги наши отношения и мы по-прежнему хотим быть вместе, нельзя бездействовать, пуская все на самотек, нужно приложить усилия.
Предлагаю пять простых советов для укрепления и освежения отношений. Конечно, они все проверены временем и опытным путем, то есть на себе. Иначе я не осмелилась бы их предлагать.
Как я к ним пришла? – Довольно просто. Посмотрела вокруг, как живут другие пары: родственники, коллеги, друзья… И поинтересовалась у тех, кто, на мой взгляд, счастлив в браке: как это у них получается…?
Итак, совет первый.
Им поделилась со мной моя двоюродная сестра.
На мой вопрос, что она больше всего ценит в их отношениях с мужем, ответила, не задумываясь:
– Конечно же, юмор. Благодаря его шуткам, дом полон смеха и радости. Однажды у нас «заштормило», назревала ссора из-за немытых тарелок. Муж, пародируя известного комика, говорит: «Смотрел недавно рекламу средств для мытья посуды. Ты не поверишь! Самое эффективное – жена!».
И тут же продолжил: «Знаешь, почему считается, что разбитая тарелка к счастью? Потому что ее мыть не надо». Накаленная обстановка тут же полностью разрядилась, и мы вместе навели порядок на кухне.
Когда бывает что-то не по мне, мое настроение резко портится, и я негодую на весь мир. Тогда муж обнимает меня за плечи и спрашивает: «По какому поводу исполняется «Каприс» Паганини? Нужен аккомпанемент?» Мгновенно настроение меняется, и слышен только смех.
Однажды назрел серьезный конфликт. Мы несколько дней не разговаривали. Я не выдержала и решила уйти. Собрала сумку и уже вышла в коридор. Но тут муж остановил меня:
– Ты куда?
Я отвечаю: «К маме…». Муж с мольбой в голосе: «А можно мне с тобой?».
Все. Взрыв смеха и стоим обнявшись, как ни в чем не бывало.
Совет второй.
Известно, что все любят танцевать, даже если не умеют. Ученые утверждают, что когда люди танцуют, их тела выделяют эндорфины, которые улучшают настроение. Можно, конечно, танцевать одному, но лучше вдвоем. Мы с мужем оба очень любим танцевать. Кстати, познакомились мы на танцплощадке.
Исследования подтверждают, что жесты и движения действительно развивают своего рода интуитивное понимание друг друга. Происходит какая-то невербальная коммуникация, когда чувствуешь дыхание, держишь за руку, слышишь биение сердца. А это может уменьшить количество конфликтов.
У нас часто возникают какие-то бытовые проблемы. Вот сломалась стиралка. Мои постоянные напоминания, что ее нужно починить или в крайнем случае купить новую, оставались без реакции. Чувствую, сейчас разгорится скандал. Это же проще всего – наорала, унизила, испортила всем настроение… А приложить усилия и предотвратить ссору…?
Прислушалась к ученым и устроила импровизированное шоу, танцуя с корзиной грязного белья. Мой муж сначала смотрел на меня с удивлением, потом присоединился. Мы смеялись до слез, и назавтра вопрос был решен.
Как-то мы в очередной раз повздорили. Не могли договориться, куда поехать в отпуск. Страсти кипели. Окончательно поругавшись, каждый решил провести отпуск один, там, где он хочет. Я плакала от досады. Муж молча, уставился в компьютер. Ни мне, ни ему этого на самом деле не хотелось. И уступать друг другу мы тоже не были готовы. И тут, вспомнив балетный совет, я предложила танцевальный баттл: кто дольше и лучше будет танцевать, тот и выиграет. В результате, мы оба настолько увлеклись хореографией, что забыли о ссоре. Танец неожиданно перетек в «Слоу» с бокалами вина. В итоге мы отдохнули в обоих местах. И это стало незабываемым приключением.
Совет номер три.
Еще один секрет нашей гармонии – записки. Я его позаимствовала у одной коллеги. Они с мужем настолько заняты, что редко видятся и общаются с помощью записок. Это помогает им быть постоянно на связи и подпитывать друг друга позитивом.
Я продумала эту тактику, добавила от себя кое-какие моменты и стала использовать в нашей семейной жизни. Я часто оставляю маленькие записочки мужу: под подушкой, на холодильнике, над умывальником, и даже… в ботинке. Здесь главное – проявить фантазию. Например, в записке возле зубной пасты я написала: «Самому аккуратному на свете мужчине, который правильно пользуется тюбиком! С любовью!».
А в записке на столе в кухне я нежно напомнила: «Только мой рыцарь сможет добыть самое свежее молоко!». Он вернулся домой не только с молоком, но и с букетом цветов.
Мужу понравилась эта инициатива, и он стал писать записки мне. Однажды я обнаружила такую: «Мне послал тебя Сам Всевышний!».
Так можно без конца выражать свои чувства и поддерживать романтику. Кстати, все мои записки муж бережно хранит. Наверное, как вещественное доказательство моей любви.
Совет четвертый.
В одной из телевизионных передач известная актриса поделилось секретом своего женского счастья. Вот уже несколько лет они в воскресные дни готовят вместе с ее любимым мужем что-нибудь вкусненькое.
Это действительно оказалось весело и забавно.
Пятница, вечер, у обоих настроение не очень… Выдалась тяжелая неделя. Что-то не ладилось, что-то не клеилось… Даже разговаривать не было сил. Мне хотелось подбодрить мужа, влить в него свежие силы. Утром я испытала совет актрисы. Результат превзошел все мои ожидания.
Мы… готовили пиццу! Месили, мяли и раскатывали тесто, мука была по всей кухне, долго спорили о начинке, но, в итоге, получилось великолепно. Мы смеялись над своими кулинарными способностями и наслаждались результатом наших усилий. Это было необыкновенное ощущение, ведь результат зависел от обоих. Мы были настоящей командой.
Кстати мои бабушка и дедушка лепили вместе пельмени: много, на всю семью. Тут нет никаких конкретных рецептов. Готовьте, что вашей душе угодно.
Совет пятый.
Конечно, во всех семьях периодически разгораются споры и ссоры, и бывает нелегко договориться. Мы тоже не исключение. Кто прав, а кто виноват? В таких ситуациях нам на помощь приходит совет, который я подсмотрела в интернете: «Вечер вопросов и ответов».
Раз в месяц каждый записывает на листочке, разделенном на две колонки, что понравилось и что огорчило за этот период в наших отношениях. А затем мы обсуждаем все, что произошло. При этом мы честны и откровенны. Бывает, чаще всего, 2-3 пункта. Но, случаются такие сложные периоды, когда исписан весь листок. Неважно сколько в нем пунктов. Главное – ничего не умалчивать.
После таких обсуждений чувствуется, как сходит на нет напряжение, и становится легче дышать. Начинаем всегда с позитива: это укрепляет эмоциональную связь. Потом обсуждаем возникшие проблемы, и они не остаются нерешенными. Возможно, в начале вам это покажется нелегким испытанием. Но со временем, вы поймете его пользу.
Я с удовольствием поделилась с вами своими наблюдениями и находками. Возможно, что-нибудь пригодится.
Каждая семья уникальна, но поверьте, чтобы сохранить добрые отношения и любовь в семье, важно помнить: смейтесь, поддерживайте друг друга, обсуждайте все вместе, доверяйте и уступайте друг другу, цените каждое мгновение, проведенное рядом.
Это и есть секрет счастливого и крепкого брака, прочности вашего дома и подпитка для вашей любви!
