1. Стресс бывает не только отрицательным, но и положительным. Например, свадьба, путешествие или страстные объятья тоже способствуют стрессовой реакции.
2. Стресс может вызываться также чувством одиночества, ощущением бессмысленности существования, отсутствием цели.
3. Стресс – это не только психоэмоциональное понятие, это всегда физиологическая реакция организма.
4. Физиологическая реакция организма на стресс всегда одинакова, как для положительных, так и отрицательных факторов.
5. Стрессовые реакции характерны как для животных, так и для растений.
6. Отсутствие стресса есть равнодушие и апатия.
7. Чтобы избежать негативного влияния стресса на организм, нужно правильно им управлять.
8. Сопротивляться или терпеть стресс следует решать, исходя из конкретной ситуации.
9. Человек всегда стремиться к счастью, к большим удовольствиям, это неизменно будет сопровождаться стрессовой реакцией.
10. Если стрессовый фактор уже прекратил своё воздействие, то последствия могут быть ещё весьма отдалёнными.
11. Стресс могут вызывать как воспоминания, так и мысли о будущем.
12. Благодарность, взаимопомощь, доброжелательность лучше помогает регулировать стрессовые реакции организма.
13. Общность людей и сотрудничество один из лучших способов совместно пережить стресс.
14. Неуважение к своей работе, непринятие жизненного уклада, неудовлетворённость жизнью могут приводить к длительному скрытому стрессу.
15. Чтобы избежать негативных влияний стресса, необходимо выбрать созвучное окружение: работу, семью, друзей, интересы.
Эвелина Белоусова
7. Чтобы избежать негативного влияния стресса на организм, нужно правильно им управлять.
расскажу что мне помогает справиться с неприятной ситуацией: я стараюсь проанализировать. так, я как бы отстраняюсь и смотрю со стороны, тогда я не впадаю в эмоциональное переживание, а ищу рациональное решение, ну или по крайней мере я все это стараюсь делать. хотя очень часто чувства переполняют и с ними уже не справиться :-))
еще хорошо, когда есть подруга (друг), который просто тебя выслушает.
я тоже как бы люблю проигрывать ситуацию вновь и тем самым делать подобающие выводы: правильно ли я поступила,что сделала не так.Этот помогает.